Стартовая  тренировка  — это  наша  с  Вами  первая  встреча,  в  ходе  которой  мы  знакомимся  с  Вами, проводим  диагностирование, определяем  Ваши  проблемные  зоны  и  учитывая  Ваши  пожелания  определяем   порядок  дальнейшего  тренировочного  процесса. На  данной  тренировке  наш  специалист  познакомит  Вас  с  пилатесом, Вы  поработайте  на  малом  и  большом  студийном  оборудовании.

Персональные  и  групповое  занятия —  это  виды  тренировок  в  ходе  которых  мы  совместно  с  Вами  будем  проходить  путь  от  простого  к  сложному, через  систему  последовательных  движений. Обязательными элементами этих  занятия будут: погружение внимания внутрь себя, осознание, как зарождается движение, исследование своих границ и возможностей.

Подготовка   к  родам  и  восстановление  после  их —  это  специальные  комплексы  занятий  для  будущих  и  молодых   мам, которые  позволят  сделать  появление  малыша  еще  более  приятным  моментом    и  помочь  материнскому  организму  более  легко  пройти  это  жизненный  этап.

Тренировки  для  подростков – это  вид  тренировки, где  заботливые  родители  помогут  своему  подрастающему  ребенку  решить  те  проблемы, которые  появляются  в  растущем  организме (сутулость, диспропорции, болевые  ощущения  в  позвоночнике  и  суставах  и  т.п.). Обычно  это  форма  тренировок  актуальна  для  детей  13 -17  лет.

Реабилитация  после  травм  и  иных  проблем  опорно-двигательной  системы  — это  специализированные  тренировки, по  индивидуальным  программам, которые  позволят  сократить  восстановительный  период  и  вернуться  к  активной  жизни.

Группа на реформерах —  это тренировки на специальных платформах, которые помогают прорабатывать все мышцы сантиметр за сантиметром.