О пилатесе

Джозеф Пилатес (1880 – 1968) —  создатель метода «Контрология» (который в настоящее время стал известен как метод Пилатес), человек, опередивший свое время. В основу его методики положена осознанная работа с телом, где главным принципом является качество выполнения упражнений, а не количество. Метод Пилатеса был ориентирован на тренировку глубоких мышц, снятие боли в спине, здоровье всего тела.

Современный пилатес — это не просто последовательность упражнений,  это система, которая через движение наводит порядок в нашем теле: восстанавливает мышечный баланс, учит равномерно распределять нагрузку на позвоночник, улучшает его мобильность, а также мобильность суставов, расширяет функциональные возможности всего тела. Благодаря занятиям пилатесом у вас улучшится настроение, уйдут боли и дискомфорт в спине, вы почувствуете, как улучшается качество вашей жизни, насколько легче вы можете двигаться, насколько безопасными становятся движения, насколько высоко поднялась планка вашей жизненной активности.

Возможно, придя на урок пилатеса, вам сначала покажется, что упражнения скучные, они не приведут меня к фигуре мечты…
Но все начинается с малого. Это как научиться играть на фортепьяно. Сначала ты учишься воспроизводить ноты, затем соединяешь их в гаммы, затем в пьесы и потом в более сложные произведения. Когда часть твоего мозга с одной стороны настраивает струны нервной системы, а другая часть с противоположной стороны учит тело быть в определенном положении. Так и в пилатесе: научив свое тело двигаться безопасно и легко в малых движениях, сегментно, затем мы переходим к сложным интеграционным упражнениям, которые не только положительно отразятся на фигуре, но и укрепят физическую силу, разовьют гибкость, координацию, двигательный контроль, улучшат растяжку.

Ждем Вас в нашей студии, где Вы сможете ощутить все тонкости этого прекрасного направления, тренировки здесь будут проходить не только на матах, но и на профессиональном студийном оборудовании для пилатеса.
Мы Вам рады!!!!